Kursprogramm

Beckenboden Grundkurs

ab Montag, 04.10.2021

montags 10:15 - 11:15 Uhr: 8x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 90€

Aufgaben des weiblichen Beckenbodens, Wahrnehmungsschulung und funktionelles Training für Frauen.

Atem und Stimme

ab Mo., 20.09.2021

montags 14-tägig 18.15 - 19.00 Uhr 10x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 7,00€ pro Std. bei Teilnahme

20.09, 27.09, 11.10, 25.10, 08.11, 22.11, 06.12, 20.12, 17.01.22, 31.01.22

Wahrnehmung und Bewußtwerden des eigenen Atems, der Atembewegung und des Atemrhythmus. Wie wirkt sich meine Atmung auf meine Stimme aus.

Bewegung ist mehr als Sport

ab Mo., 04.10.2021

montags 14-tägig 19:00 - 20:00 Uhr: 10x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 120€

04.10, 18.10, Fr. 29.10, 15.11, 29.11, 13.12, 10.01.22, 24.01.22, 07.02.22, 21.02.22

Erhalten und Trainieren des aktuellen Bewegungsapparates, Koordination, Gleichgewicht.
Erwerben neuer Bewegungsmuster. Anregung der allgemeinen Vitalität, was langfristig auch zu einer Stärkung des Selbstbewusstseins und der geistigen Beweglichkeit führt.

Männer Vital

ab Mo., 04.10.2021

montags 14-tägig 20:15 - 21:15 Uhr: 10x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 120€

04.10, 18.10, Fr. 29.10, 15.11, 29.11, 13.12, 10.01.22, 24.01.22, 07.02.22, 21.02.22

Training von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Erwerben neuer gelenkschonender Bewegungsmuster, Übungen für einen aktiven Rücken im Berufsalltag.

Anmeldung erforderlich.
Bei einer Teilnehmerzahl von weniger als 4 Teilnehmern muss der Kurs ausfallen.
Bitte zu jedem Kurs mitbringen:
Bequeme Kleidung, ein Handtuch, dicke Socken.

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Hadergasse 4,
89129 Hörvelsingen