Kursprogramm

Beckenboden Grundkurs

Voraussichtlich ab März 2022

montags/dienstags 10:15 - 11:15 Uhr: 8x
Kursleitung: Martina Emmel
Aufgaben des weiblichen Beckenbodens, Wahrnehmungsschulung und funktionelles Training für Frauen.

Atem und Stimme

durchgängiger Kurs, Einstieg jederzeit möglich

montags 14-tägig 18.15 - 19.00 Uhr
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 7,00€ pro Std. bei Teilnahme

Wahrnehmung und Bewußtwerden des eigenen Atems, der Atembewegung und des Atemrhythmus. Wie wirkt sich meine Atmung auf meine Stimme aus.

Anmeldung erwünscht.

Bewegung ist mehr als Sport

ab Fr., 11.02.2022

freitags 18:30 - 19:30 Uhr: 10x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 120€

11.02, 18.02, 25.02, 11.03, 18.03, 25.03, 01.04 (kein Scherz), 08.04, 22.04, 29.04

Erhalten und Trainieren des aktuellen Bewegungsapparates, Koordination, Gleichgewicht.
Erwerben neuer Bewegungsmuster. Anregung der allgemeinen Vitalität, was langfristig auch zu einer Stärkung des Selbstbewusstseins und der geistigen Beweglichkeit führt.

Männer Vital

ab Fr., 11.02.2022

freitags 19:45 - 20:45 Uhr: 10x
Kursleitung: Martina Emmel
Kursgebühr: 120€

11.02, 18.02, 25.02, 11.03, 18.03, 25.03, 01.04 (kein Scherz), 08.04, 22.04, 29.04

Training von Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit.
Erwerben neuer gelenkschonender Bewegungsmuster, Übungen für einen aktiven Rücken im Berufsalltag.

Anmeldung erforderlich.
Bei einer Teilnehmerzahl von weniger als 4 Teilnehmern muss der Kurs ausfallen.
Bitte zu jedem Kurs mitbringen:
Bequeme Kleidung, ein Handtuch, dicke Socken.

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Hadergasse 4,
89129 Hörvelsingen